Detailed Notes on 마사지

엄지로 목과 어깨 풀기. 검지부터 약지까지 들고, 엄지를 목 옆쪽, 귀 바로 밑에 놓는다. 적당한 압력을 더해 목 옆쪽을 엄지로 쓸어준다.

가슴 마사지하기. 가슴 앞에 근육은 목의 근육과 같이 작용하기 때문에 여기를 풀어주는 것이 중요하다. 어깨 뒤에 엄지를 가볍게 댄다.

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깔아둔 타월 뿐만 아니라 항상 여분의 타월이나 시트를 준비한다. 마사지 받는 사람의 몸을 덮는 등의 용도로 사용할 수 있다. 이렇게 하면 몸을 더 따뜻하고 편안하게 하여 좀 더 편안한 마사지를 받을 수 있게 돕는다.

손가락 끝으로 귀 뒤에 원형을 그리기. 머리가 목과 만나는 지점 바로 밑에 있는 귀 뒤에 있는 근육은 긴장하기 쉽다.

얼굴을 마사지하면 얼굴 조직의 순환을 촉진해서 피부를 더 밝고 젊어 보이도록 만든다. 피부에도 탄력이 생기고 붓기와 주름 완화에 도움이 된다.

라벤더 오일처럼 마사지를 받는 사람이 좋아하는 향의 오일을 사용하는 것을 고려해 보세요.

척추에 압력을 가하면 아플 것이다. 대신, 손바닥을 사용해서 전체적으로 압력을 준다. 상대방 옆쪽에 설 수 있도록 이동한다.

스포츠 마사지는 마사지 뭉친 근육을 손으로 문지르거나 두드리고 주물러 이완시키는 마사지에요.

림프절 부위를 마사지한다. 목 양쪽 귀밑에 있는 림프절에서 독소가 배출된다. 이 부위를 마사지하면 독소가 배출되고 얼굴에 쌓이는 것을 방지할 수 있다.

손에 오일이나 로션을 발라서 손으로 문지른다. 그러면 오일이 따뜻해져서 상대방을 편하게 해줄 수 있다.

그는 "믿을만한 마사지 테라피스트를 찾고 여러 번 방문해 자신이 아픈 부위와 최적화된 마사지 압을 찾았을 때 만족스러운 마사지를 받을 수 있다"고 덧붙였답니다.

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